"완공"완벽한 공부법

작성자
프라이밍 학생
작성일
2020-03-05 22:03
조회
13
우리는 어느 정도 완벽한 시간을 거슬러 여기까지 왔을까?


우리는 어느 정도 완벽한 시간을 거슬러 여기까지 왔을까?

책 "완공"

"삶은 자신이 발견하는 과정이 아니라 자신이 창조하는 과정이다." (조지 버나드 쇼)



- 사람은 누구나 믿음을 중요시한다. 그 믿음 때문에 큰 상처를 입기도 하고 긍지를 얻기도 한다.

하다면 우리 학생들에게 거의 믿음이 무엇인지 총체적으로 본다면 어떤 것이 있는지 이 책에서 서슬 한 내용을 용약해본다면 무엇인가?

1. 믿음의 3가지

- 기대: 기대는 미래 결과에 관한 믿음

- 마인드셋 자기 존재에 관한 믿음

- 자기효능감 자기 능력에 관한 믿음

기대: 기대를 상실한 무기력함은 단지 한 공간에서만 형성되는 것은 아니다. 우리의 학교에서 주변에서 삶에서 매일같이 벌어진다. 더 무서운 사실은 이러한 무기력이 '학습'된다는 것이다. 실패의 경험이 쌓이고 현재 상황이 변화시킬 수 없다는 경험이 누적될 때마다 무기력은 학습되고 인간의 행동을 지배한다. 이러한 과정 속에서 없어지고 잃어버린 무기력함을 작은 성공 경험, 강점 주목, 의미와 가치 부여, 성장형 사고방식, 이렇게 네 가지를 통해 상실한 기대를 되찾을 수 있다고 본다.

니체는 "살아야 할 이유를 아는 사람은 거의 어떠한 상황에서도 견딜 수 있다. "라고 말했다.

성장형 사고방식과 고정형 사고방식

성장형, 고정형 사고방식은 공부뿐 아니라 인생에서 매우 중요한 것이기 때문에 자기 관점, 도전, 실패, 노력, 비판, 다른 사람의 성공 등 6가지의 항목으로 펼쳐보았다.

1) 자기 관점: 고정형은 지능과 성격이 고정된 것이라고 생각함, 성장형은 지능과 성격은 변한다고 믿는다.

2)도 전 : 고정형은 매달리는 경향이 있다. 성장형은 도전은 자신을 성장시키는 초석이라고 본다.

3) 실패: 고정형은 실패하면 자이에 위협을 느낀다. 성장형은 성장을 위한 과정이라고 생각하고 실패로 더 많은 것을 배우고 성장한다.

4) 노력 : 고정형은 노력의 가치를 깎아내리는 경향이 있고, '노력해도 소용이 없다'라는 말을 한다. 성장형은 노력의 가치를 높게 본다.

5) 비판: 고정형은 비판을 받으면 존재의 상처를 입는다. 성장형은 비판으로 자신이 성장하고 개선된다고 믿고 환영하고 고치려고 노력한다.

6) 다른 사람의 성공 : 고정형은 다른 사람의 성공을 보며 열등의식을 느끼거나 성공한 사람의 재능을 찬양하는 경향이 강하다. 성장현은 다른 사람의 성공을 보며 배울 점을 찾으려고 노력하며 성공한 사람의 노력에 초점을 맞춘다.

보다 싶이 고 정형과 성장형의 차이가 많이 난다.

고정형: 이를 회피하거나 포기하지만, 성장형 : 실패에도 불구하고 도전하는 성향이 강하다.

뇌는 부지런한 쓰면 쓸수록 신경 간의 새로운 연결을 만들어 내며 성장한다. 뇌는 노력만 한 면 언제든지 보답할 준비가 되어있고 성장할 준비가 된 우리의 엄청난 친구임을 믿길 바란다. 우리가 최선을 다하면 뇌는 믿음을 배반하지 안 흔ㄴ다. 물론 그 최선에는 절대적인 노력의 시간과 제대로 된 방법론이 함께 어우러져야 하지만 이루어진다.



2. 나를 모르면 공부도 없다.

"너 자신을 알라"~ 델포이 신전

문제는 나를 아는 것이다.

메타인지와 공부(메타인지는 1976년 미국의 발달심리학자인 존 풀 라벨이 만든 용어이다.)

- 메타인지는 자신의 인지과정에 관한 인지능력을 말한다. 즉 내가 뭘 알고 뭘 모르는지, 내가 하는 행동이 어떠한 결과를 낼 것인지에 대해 아는 능력이다.

메타 이해 자신이 언어를 잘 이해하는지를 아는 능력을 말한다.

- 메타인지를 높일 수 있는 방법

학습전략을 배움으로써 메타인지를 높일 수 있다. 자신의 실제 실력을 객관적으로 파악하는 피드백을 경험한다. 인간의 인지 광정을 알면 메타인지는 올라간다.

한계를 알아야 한다.

- 기억력 착각, 소박한 실재론, 사후 해석 편향, 계획 오류, 정서 예측 오류, 평균 이상 효과, 확증 편향, 가용성 편향, 권위자 편향 당관 같은 한계들이 다른 사람이 아닌 자신에게 이다는 것을 알 수 있다.



3. 성공적인 목표 설정은 따로 있다.

목표는 누구나 가지고 있다. 하다면 목표는 왜 중요한가?

ㅊ: 현재 우리가 무엇을 해야 하는지를 알려준다. 목표가 없으면 행동을 제대로 계획하기도 조직하기도 힘들다. 갈팡질팡 방황하며 그저 시간만 흘려보낼 가능성이 높다.

ㄷ: 목표는 가장 강력한 동기부여 중 하나이다. 미래 사건에 대한 인지적 표상인데 대부분 무언가를 성취하는 것과 관련된다.

'목표의 중요성'은 목표라는 것이 단순히 위성을 우주로 보내는 것에만 극한 되지 않는다는 것을 알 수 있다.

타인에게 자신의 능력을 증명하려는 것을 목표로 삼는다면 자신도 모르게 타협할 수 있다. 즉 그런 타협으로 원하는 결과는 얻을 수 있지만 성장은 하지 못할 수도 있다는 것이다. 보여주기 식으로 마치 '불편한 진실 '과도같이...

가령 지금 대학교 준비생의 경우에 대학입시라는 단 하나의 목표에 모든 교육시스템이 맹목적으로 정립되어 있고 어느 대학교에 가느냐가 한 사람의 존재를 평가하는 교육의 풍토를 생각한다면 오히려 이는 매우 당연한 결과라고 이할 수 있만 공부나 대학교에 가려는 것은 단지 이쁜 만이 아닐 것이다. 중요한 것은 보여주기 식인 단기적인 목표보다 장기적인 목표를 가지는 것이 중요하다.

우리는 왜 공부를 해야 하며, 왜 시험을 잘 보려는지, 왜 좋은 대학교에 가려는지 왜 이 직장을 다니려는지 이런 식으로 "왜?"를 물어본다면 자신들의 궁극적인 관심에 도달할 수 있을 것이다.

이때까지 서술한 내용은 내가 보고 가장 현실적이고 내 맘속에 와닿는 글이었다. 물론 이뿐 아니라 매 문장 문구 하나하나가 다 내게 절실히 필요했고 내가 부족한 부분이다.



4. 요약

1장 : <믿음>에서는 기대, 마인드 셋, 자기효능감으로 대표되는 자신에 관한 믿음이 공부에 얼마나 중요한지를 밝힌다. 또한 공부를 위해 알아야 할 최소한의 뇌 지식과 공부를 해야 하는 근본 이유에 대해 알기 쉽게 서술해 주었다.

2장 : <메타인지>에서는 메타인지가 무엇을 위미하는지 공부 실력에 어떤 유의 관계가 있는지를 알아본다.

3장 : <기억>에서는 기억에 대한 전반적인 이해(주의, 작업기억, 장기기억 등), 기억을 잘하기 위한 효과적인 방법들은 알아본다.

4장 : <목표>는 어떤 것들이 있으며 각 목표가 공부에 어떠한 영향을 미치는지, 목표 설정법에 대해 알 수 있다.

5장 : <동기>에서는 내재적/외재적 동기의 의미와 그 관계에 있어서 내적 동기로 ㄹ강력하게 유지하는 '자율성'에 대해 자세히 살펴본다.

6장 : <노력>에서는 성취와 관련한 노력의 시간과 노력 방법이 얼마나 중요한지 살펴본다. 또 노력에 관한 재능 편애론의 문제점과 1만 시간 법칙 이론으로 공부에서 '노력'의 역할이 무엇인지를 알아본다.

7장 : <감정>에서는 감정과 학습이 어떻게 연결되었는지 여러 연구를 통해 살펴보고 부정적 감정과 긍정적 감정이 학습에 미치는 효과에 관해서도 살펴보았다.

8장 : <사회성>에서는 인간의 사회성과 학습이 어떤 관계가 있는지 알아보고 특히 외로움이 지적 과제 수행에서 어떤 영향을 미치는지 살펴본다.

9장 : <몸>에서는 운동, 수면, 커피, 명상 등 신체 상태와 공부가 얼마나 밀접한 관계가 있는지 알아본다.

10장 : <환경>은 알람, 데드라인, 공간, 넛지 등 환경과 긍정적인 공부습관을 만들기 위해서 환경을 어떻게 설정하면 좋은지, 11장,<창의성>에서는 타고난 것이 아니라 태도에 따라 충분히 갖춰질 수 있는 능력임을 창의 성의 핵심으로 되는 다양한 경험, 도전과 실패, 위험 관리 등에 대해 구체적으로 서술하고 있다.

12장 : <독서>에서는 독서에 대한 필요성, 다양한 독서법과 습관들에 대해서, 13장 <영어>에서는 읽기, 듣기, 말하기, 쓰기를 제대로 할 수 있는 해법에 대해서 이해할 수 있도록 구성했다.

14장 : <일>에서는 실전에 도움이 되는 공부가 어떤 것인지 실질 학습, 의사결정, 반복연습, 시뮬레이션, 디테일 등의 중요성을 살피 보고 프레젠테이션 향상 능력을 또한 알기 쉽게 해설해 주고, 왜 우리의 회사 생활이 어려운지, 그리고 어떻게 극복할 것인지 500페이지가 넘는 책 갈피 속에 구체적으로 쉽게 서술해 주고 있다.

5"완공"의 독후감

체계로 알기 쉽게 서술한 책을 보면서 생활 속에서 또 일상에서 소홀히 하고 살았던 독서나 창의력, 환경, 몸, 노력, 등 모든 것이 우리가 공부뿐 아니라 인생을 "완공"하는 데서 서 필수 임을 더더욱 절실히 알게 되었다.

우선 나 자신의 능력을 믿고, 목표를 세우고, 피타는 노력과 함께 개인의 감정을 누르고 어떠한 환경에도 창의력을 가지고 사회성을 지닌 "완벽하고, 완공"된 삶을 살기 위해 노력하겠다.







"삶은 자신을 발견하는 과정이 아니라 자신을 창조하는 과정이다. " 명심하고 열심히 노력할것이다.

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프라이밍 사관학교는 전문인 양성을 돕는 탈북 대안 학교로서 글로벌 인재 양성을 목표로 합니다.


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